トレーニングノウハウ– category –

大谷翔平選手が飲んでるプロテインは？トレーニング後に何を飲んでいるの？ メジャーリーグで結果を出し続けている大谷選手が、何のプロテインを飲んでいるか気になりま...

ジムに一人で行くのが恥ずかしいマッチョたちが多くいるなか、細い自分が行くのは不安 今回はこのような悩みを解決していこうと思います。 私も通い始めは、気が引ける...

筋トレにグローブって必要なの？重い重量を上げる時しかいらないんじゃないの？ こんな悩みに答えていこうと思います。 今回の記事で分かること 筋トレにグローブが必要...

筋トレでバーベルを上げたりしていると、手のひらにマメができて痛くなってしまいますよね、、、 私も懸垂やデッドリフトを素手でやっていると手のひらのマメで苦しんで...

プロテインシェイカーって多すぎてどれを選べばいいかわからない。多くのプロテインブランドがシャイカーを出していますし、、、 私はさまざまなシェイカーを試してきま...

大谷翔平選手ってどこでトレーニングしてるの？どんな環境下でトレーニングしているか知りたい！ 今回はこんな疑問を解決していきます！ 本記事の内容 大谷翔平選手が通...

筋トレを半年続けるとどれくらい変われるの？かっこいい体を作りたいです。 今回はこんな疑問に応えていきます。 ▼▼この記事でわかること▼▼ 筋トレを半年間続けて出た変...

ジム初心者として恥ずかしい思いをしたくないジムにいる人に迷惑を掛けないようにしたい 筋トレ初心者によくある悩みですが、無意識にジムのマナー違反をしている人が多...

ジムでの出会いはあるの？ジムに通うついでに異性と出会えたら良いな そんなことを思う人も多いのではないでしょうか？ 私も体を鍛えるついでにいい子に出会えたら良い...

BCAAっていったいなんなの？BCAAの効果は？正しい飲み方って？ 皆さんはトレーニング中に水以外の色の付いた飲み物を見たことはありませんか？ 実はあれがBCAAなのです...