悩んでいる人大谷翔平選手が飲んでるプロテインは？
トレーニング後に何を飲んでいるの？
今回はこんな疑問を解決します！
本記事の内容
本記事の信頼性
そこで今回は大谷選手が愛用しているプロテインについて解説していきます。
結論から言うとザバスプロシリーズです。
具体的にはザバス プロ WPIクリアとザバス プロ WPIリカバリーを混ぜて、水で割って飲んでいます。
ポチップ
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そこで今回は大谷翔平選手が愛用のザバスプロシリーズについて詳しく解説していきます。
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大谷選手が愛用のプロテインはザバスプロシリーズ
大谷選手が愛用しているプロテインはザバスプロシリーズです。
ザバスプロシリーズは株式会社明治がトップアスリートのカラダづくりのために作ったもので、井上尚弥選手を始め、多くのアスリートが飲んでいます。
大谷選手はザバス プロ WPIクリアとザバス プロ WPIリカバリーを混ぜて、水で割って飲んでいます。
- 高タンパクで不純物が少ない
- アミノ酸や糖などリカバリーに優れている
- カラダづくりに必要な成分が多く含まれている
CMには大谷選手だけでなく、ボクシングの井上尚弥選手やラグビーの姫野和樹選手などが起用されています。
ザバスプロシリーズの成分
それでは大谷選手が飲んでいるザバスプロシリーズの成分を見ていきます。
ザバス プロ WPIクリア
ザバス プロ WPIクリアの成分は以下のとおりです。
タンパク質含有量97%は世界的に見ても異次元の数字です。
| 1食分あたり(21g) | |
|---|---|
| エネルギー(kcal) | 78kcal |
| タンパク質(g) | 19.4g(タンパク質含有量97%) |
| 脂質(g) | 0g |
| 炭水化物(g) | 0.2g |
| 食塩相当量 | 0.3g |
WPI製法による高い吸収率
ザバス プロ WPIクリアはホエイプロテインなため、消化吸収が早いです。
それに加えて一般的なプロテインであるWPC（Whey Protein Concentrate）製法ではなく、WPI（Whey Protein Isolate）製法で作られています。
WPIは、不純物とされる乳糖と脂肪を徹底して取り除いて作られています。結果的に純度の高いタンパク質になり、体内への吸収速度が高い高品質プロテインが出来上がります。
またWPIは乳糖を除去しているため、牛乳などでお腹をすぐ壊してしまう人にも安心して飲むことができます。
タンパク質量が高い
ザバス プロ WPIクリアのタンパク質は1食「21g」あたり19.4gです。タンパク質含有量は97%ということになります。
まなとこれはWPI製法を採用したおかげです！
同じザバスのWPIのプロテインのタンパク質含有量は約70%です。世界的に優秀と言われているゴールドスタンダードダブルリッチチョコレートですらタンパク質含有量は79%です。タンパク質含有量97%がどれだけ以上な数字かわかりますね。
ザバス プロ WPIクリアは一杯で、鶏むね肉100g以上のタンパク質が取れるのです！
クリアな風味
ザバス プロ WPIクリアはホエイ独特の匂いを抑え、クリアな風味を追求されています。そのため、ザバス プロ WPIリカバリーなどと混ぜ合わせても味を妨げずに美味しく召し上がれるのです。
ちなみにザバス プロ WPIリカバリーと混ぜ合わせたときの味は、いろはすのグレープフルーツ風味のような味でした！
ザバス プロ WPIリカバリー
ザバス プロ WPIリカバリーの成分は以下のとおりです。
リカバリー機能の向上
ザバス プロ WPIリカバリーには、純度の高いタンパク質である「ホエイプロテインアイソレート」、アミノ酸の集合である「ペプチド」、運動後のエネルギーを補給するための「マルトギキストリン」がバランス良く配合されています。
その結果エネルギーを消耗するアスリートのリカバリーをサポートすることができます。
カラダづくりに必要な成分が多く配合
トレーニングで消耗しやすく、カラダづくりに欠かせない亜鉛や10種のビタミン、汗で失われがちなカルシウム・鉄・マグネシウムが配合されています。さらにアスリートにとって嬉しいクエン酸やアミノ酸(アルギニン・シトルリン)、フラクトオリゴ糖などを配合しています。
爽やかなグレープフルーツ風味
激しい運動後に優しい、爽やかな酸味と甘さがあります。
ザバス プロ WPIクリアと混ぜるといろはすのグレープフルーツ風味のような味でした。
ザバス プロ WPIクリア+ザバス プロ WPIリカバリーを飲んだレビュー
大谷翔平選手と同じ、ザバス プロ WPIクリア+ザバス プロ WPIリカバリーを水割りで飲んだ感想をレビューします。
ザバス プロ WPIクリア+ザバス プロ WPIリカバリーを水割りで飲んだ感想
ザバス プロ WPIクリア+ザバス プロ WPIリカバリーの評価は以下のとおりです。
| 美味しさ | ★★★☆☆ |
| 甘さ | ★★★☆☆ |
| 飲みやすさ | ★★★★★ |
| 香り | ★★★☆☆ |
| 溶けやすさ | ★★★★★ |
味は薄味で、ほんのりグレープフルーツの香りが漂ってきます。
例えるなら、いろはすのグレープフルーツバージョンといったところでしょうか。
少し甘さがあり、美味しいので、ごくごく飲める味でした。
まなと何より健康に良さそうなドリンクという感じでした！
ポチップ
ポチップ
大谷翔平選手のザバスプロの飲み方
ザバスプロのプロテインは溶けやすいため、簡単に作ることができます。
それではザバス プロ WPIクリア+ザバス プロ WPIリカバリーの作り方を解説していきます。
プロテインを入れるだけでも、早く溶けていきます。
ザバスのプロテインは溶けやすいため、軽くシェイクすると簡単に溶けます。
ちなみにプロテインシェイカーは洗いやすく、シンプルなものがおすすめです。
プロテインを飲む際の注意点
続いてザバスのプロテインだけに限らず、プロテインを飲む中で注意すべき点を解説していきます。
- 1日に3回まで
1日に3回以上飲んでしまうと、腎臓に負担がかかるおそれがあります。過剰摂取には気をつけましょう。
- 1回1スクープ
人の体が一度に吸収できるタンパク質量は大体20～30gと言われています。
一回に多くを飲むのではなく、感覚をあけこまめに飲むようにしましょう。
ザバスプロシリーズを飲むタイミング
ザバスプロシリーズを飲むタイミングは吸収スピードを考えましょう。
筋トレ後30分以内
筋トレ後30分以内はゴールデンテイムと言われており、栄養を吸収しやすいので、早く飲む必要があります。
さらにWPI製法のゴールドスタンダードのプロテインであれば、吸収スピードが早いため、筋トレ後に飲むことに長けています。
朝起きてすぐ補給する
朝起きたばかりの体は栄養不足になっています。
朝も筋トレの後と同様に、早く栄養をカラダに吸収させることが大切です。朝はWPI製法のゴールドスタンダードプロテインを飲むことがおすすめです。
夜寝る前
寝ているときは栄養を摂取できなくなるため、寝ているときの栄養補給として寝る前に飲むことがおすすめです。
さらに人間は寝ているときに成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンはタンパク質の吸収を促進する働きがあるため、寝ているときは特に効果的です。
しかしゴールドスタンダードなどのWPIプロテインは吸収が早く、飲んだ後2~3時間で吸収されてしまいます。
寝る前は吸収がゆっくりな「カゼインプロテイン」を飲むと、睡眠時の栄養補給をしっかりすることができます。
ザバスプロシリーズの口コミ、評価
次にザバスプロシリーズの口コミ、レビューを見ていきます。
今回は、アマゾンから口コミを集めてみました
ザバスプロ WPI クリア
ザバスプロWPIクリアのレビューは星５つ中4.3でした。
内訳としてはレビュー合計165件あり、★５が103件、★１が6件でした。
まずAmazonの良い評価から見ていきます。
良い評価
ほんとにクリアだし、使い勝手が良かった。
味も許容範囲。
本当にクリアなんですよね！
溶けやすく非常に飲みやすいです。1日に2回飲んでも飽きない味でした
溶けやすさも取り柄の一つなんですよね。1日に2回飲めるそうです！
悪い評価
夫いわく、味がついていないので飲みやすいそうです。かなりリピートしてますが特に体の変化は見られません。とりあえず続けていこうと思います。
すぐには変化は見られないそうです。
プロ WPI リカバリー
ザバスプロWPIクリアのレビューは星５つ中4.2でした。
内訳としてはレビュー合計206件あり、★５が127件、★１が11件でした。
まずAmazonの良い評価から見ていきます。
良い評価
飲んだ日と、飲まなかった日の次の日の体の疲れの残り具合が変わりました。
次の日にはもう成果が出てるんですね！さすがプロのプロテイン！
溶けやすく、味も飲みやすいのでリピしています。
グレープフルーツの飲みやすい味ですね！
悪い評価
壊れた筋繊維をリカバリーしてくれそうな気がする。ただし高い。美味しくない。
ココア味、チョコレート味を出して下さい。
効果が高い分、値段が高く味が薄くなってしまう、、、仕方ないことですが。
味、安さ重視の方は、ザバスのホエイプロテイン100シリーズがおすすめです。
評価まとめ
ザバスプロシリーズは良い評価ばかりでした。
特に飲みやすさと溶けやすさが評価されているポイントでしたね！
まとめ
今回は大谷選手愛用のザバスプロシリーズにについて解説してきました。
- 大谷選手はザバス プロ WPIクリアとザバス プロ WPIリカバリーを混ぜて、水で割って飲んでいる。
- ザバス プロ WPIクリアはタンパク質含有量97%で圧倒的なタンパク質が取れる。
- ザバス プロ WPIリカバリーはカラダづくりに必要な成分が多く含まれている。
ザバス プロ WPIクリアとザバス プロ WPIリカバリーはアスリートに人気で、悪い評価も少ないです。
トレーニングのコンディションを高めたい方にはぜひ飲んでいただきたいです。
大谷翔平選手が飲んでいるくらいなので、間違いありませんね！
以上、まなと(@spokenblog1)でした！