知らないと恥ずかしい！初心者が知るべきジムでのマナー５選！

筋トレ初心者によくある悩みですが、無意識にジムのマナー違反をしている人が多くいるのも事実です。

しかしポイントさえ押さえれば、誰でも「ジムのマナー」を理解することができます。

この記事では私がジムに行くときに常に意識している「初心者が気をつけるべきジムのマナー」を紹介します。

「私実はマナー違反をしているかも」と不安な人はぜひ記事を読んでみてください。

マナーを守ること

初心者の人が気をつけてほしいのが、しっかりとジムでのマナーを守ることです。

マナーを知っていないと、無意識のうちに周りの人に迷惑を掛けてしまうことがあります。この「無意識に」というのが怖いところです。

しっかりとマナーを守って、次に使う人が気持ちよく使えるような環境を整えることが大切です。

ではこれからマナー違反行為について話していきます。

マナー違反の行為

マシンを掃除しない

この「マシンの掃除をする」と言うのは基本中の基本ですね。

もちろん、人の汗がついたトレーニング器具を使うのは嫌だと思います。

“私は人の汗がついた器具でトレーニングしたい！”という変な性癖を持っている人もいるかもしれませんが(笑)

ジムにはしっかり消毒をするためのものがあると思います。次に使う人が心地よくトレーニング器具を使えるためにも、使い終わったらしっかり使った器具の消毒を行いましょう！

休憩中にケータイを触る

次に話すマナー違反は「トレーニングの休憩中にスマホをさわること」です。

トレーニングの休憩中にスマホを触ることは実はマナー違反なんです。私は最初の方ずっと触ってしまっていました(汗)

トレーニングジムは共有のスペースです。使いたい器具のところにスマホをいじっている人がいたら、早くしてくれないかなと思う人も多いと思います。

できるだけ多くの人がトレーニングを楽しめるように、休憩時間を30秒～2分程度にして、快適なジムの空間を作っていきましょう！

マシンの占領

これも当然なのですが、1つのトレーニング器具の占領はやめましょう。

ジム内の器具の数は限られていますし、一人が長時間同じ器具を使うと他の人が使えなくなってしまいます。

待っている時間が長いと他のトレーニーも気分は良くないでしょう。

ジムにいる人全員が気分良く器具を使えるようにしっかりと譲り合いの心を持ってトレーニングを行いましょう！

大声を出す

ダンベルやベンチプレスなどトレーニングをしているときに大声を出したくなりますよね？

私もベンチプレスやスクワットをやっているときはとても大声を出したくなります(笑)

しかし、ジムの中で大声を出すのは立派なマナー違反です！

他のトレーニーも集中してトレーニングしていますし、声を出すことは集中力の妨げになってしまいます。

声を出したいという気持ちも力に乗せて、トレーニングを行っていきましょう！

おしゃべりする

ジムでおしゃべりをしている人をよく見かけませんか？

実は友達との会話も他の人の迷惑になりかねません。友達と来ている方だと特に話したくなる気持ちもわかります。

しかし、ジムには静かな環境で集中してトレーニングをしたい人が大勢います。

ぜひ、それらの人に配慮しながらトレーニングを行っていきましょう！

まとめ

今回は初心者が知るべきマナーについて話してきました。

マナー違反の行為

ジムにいる人達はみんないい人が多いので、あまり口には出さないかもしれません。

しかし、マナー違反は確実に人を不愉快にしています。

ぜひみんなが気持ちの良い環境を作っていきましょう！

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